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건강정보

최적의 뇌 건강을 유지하는 것은 평생 동안 전반적인 웰빙과 인지 기능에 필수적입니다. 우리 신경계의 중심에 있는 매우 복잡한 기관인 뇌는 우리의 생각과 감정에서부터 신체 기능에 이르기까지 모든 것을 조절합니다. 뇌 건강을 지원하고 강화하는 방법을 이해하려면 다양한 고려 사항이 필요합니다. 뇌의 이해뇌는 전기적, 화학적 신호를 통해 통신하는 수십억 개의 뉴런으로 구성됩니다. 신경가소성(neuroplasticity)으로 알려진 적응 및 재구성 능력은 평생 동안 지속적인 학습과 인지 자극의 중요성을 강조합니다.    신경가소성은 뇌가 스스로를 재구성하는 능력을 말하는데 새로운 신경 연결을 형성하고 그 구조와 기능을 적응시키는 뇌의 능력을 말합니다. 영양과 뇌 건강영양은 삶의 모든 단계에서 뇌 건강을 지원하는 ..

건강정보

우리는 살아가면서 뇌 운동을 열심히 할 때 뇌가 늙어가는 것을 늦출 수 있습니다. 뇌 건강을 지키는 것은 조그마한 생각과 습관을 통해 얼마든지 지킬 수 있습니다. 그럼 뇌를 젊게 만드는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 뇌를 젊게 만들기 위해서는 좋은 환경을 만듭니다. 뇌를 젊게 만들기 위해서는 좋은 환경을 만드는 것이 중요합니다. 가천대 서유헌 뇌과학연구원장은 쥐가 환경에 어떤 영향을 받는지 또 환경적 요소가 뇌 활성화에 어떤 영향을 미치는지를 연구했습니다. 한 그룹은 넓은 공간에서 장난감을 가지고 즐겁게 신나게 놀게 하였고 다른 그룹은 좁은 방에서 다양한 스트레스 환경 상태를 조성하고 뇌의 활동 상태를 관찰했습니다. 그 결과는 좋은 환경에서 지낸 쥐는 파괴되는 신경세포의 수가 적어지고 기억력이 좋아..