건강정보
활성산소를 알면 건강이 보인다
오늘은 노화의 원인이라는 활성산소에 대한 이야기로 포스팅 해보려고 합니다. 먼저 활성산소는 노화의 원인으로만 알고 있는데 사실 활성산소는 우리 몸을 지키는 역할도 합니다. 그럼 활성산소가 무엇인지 그리고 활성산소 배출을 줄이려면 어떠한 생활습관이 필요한지 함께 알아보도록 하겠습니다. 활성산소란? 노화의 원인 80%는 활성산소 때문입니다. 인간이 일생 동안 들여 마시는 산소량은약 2천 1백만 리터(하루 공기흡입량 16kg, 산소량 220L~550L, 산소 1mol 32g)입니다.체내에서 소비할 수 있는 산소의 양입니다. 그러나 그 중 5%가 빠져 나와 활성산소가 됩니다. 일종의 산화현상입니다. 산화는 원자가 전자를 잃는(빼앗기는) 현상입니다. 원자와 원자를 전자가 붙들고 있습니다. 목재건물을..
