건강정보
뇌 건강에 대한 이해
최적의 뇌 건강을 유지하는 것은 평생 동안 전반적인 웰빙과 인지 기능에 필수적입니다. 우리 신경계의 중심에 있는 매우 복잡한 기관인 뇌는 우리의 생각과 감정에서부터 신체 기능에 이르기까지 모든 것을 조절합니다. 뇌 건강을 지원하고 강화하는 방법을 이해하려면 다양한 고려 사항이 필요합니다. 뇌의 이해뇌는 전기적, 화학적 신호를 통해 통신하는 수십억 개의 뉴런으로 구성됩니다. 신경가소성(neuroplasticity)으로 알려진 적응 및 재구성 능력은 평생 동안 지속적인 학습과 인지 자극의 중요성을 강조합니다. 신경가소성은 뇌가 스스로를 재구성하는 능력을 말하는데 새로운 신경 연결을 형성하고 그 구조와 기능을 적응시키는 뇌의 능력을 말합니다. 영양과 뇌 건강영양은 삶의 모든 단계에서 뇌 건강을 지원하는 ..
